初めての転職怖くないの?
今すぐ転職活動したいけど正直怖い
今より職場環境が悪化したらどうしよう
このような悩みを持っていませんか?
転職した後のことを考えると環境もガラッと変わってしまうので不安になりますよね。
初めての転職活動はどう進めていいのかわからないので失敗しそうで正直怖いです。僕も同じでした。
そこで、この記事では初めての転職が怖いと感じる理由と対処法について解説します。
- 初めての転職が怖いと感じる理由
- 転職が怖いと感じたときの対処法
- 転職に成功するためのコツ
ポイントを実践するだけで、怖くて動き出せなかった転職活動も少しずつ動き出すことができます。
初めての転職活動は知らないことも多くてすごい不安ですよね。僕もそうでした。
だからこそ、転職に精通している人にサポートをもらえると安心して転職活動を進めることができます。
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初めての転職を怖く感じるのは自分だけ?

結論から先言うと、初めての転職は誰しも怖いと感じています。
「転職活動をしていて不安に思うか?」というアンケート結果では9割以上が不安を抱えています。

初めての転職で不安や怖いと思ってしまう心理背景としてどういうものがあるのでしょうか?
不安や恐怖を感じてしまう心理背景は下記2点です。
- 現状維持バイアス…現状を維持しようとする
- プロスペクト理論…得するより損をしたくない
このような心理背景があり、あなたは今苦しんでいるのかもしれません。
人間は変化を嫌うものです。特に日本人は周りに合わせようとして現状を維持する傾向があるので気をつけてください。
それでは次の章で初めての転職を怖く感じる原因について具体例を紹介していきます。

怖くなったときの対処法も紹介するよ
初めての転職が怖い/不安だと感じる原因と対処法

初めての転職で不安だったり、怖いと感じる理由は下記6点です。転職未経験だからこそ不安になってしまいますよね。
- 転職活動で何をしたらいいかわからない
- 面接でうまく話せない気がする
- 退職できない気がする
- 会社の人と仲良くできるか不安
- 新しい仕事を覚えれるか不安
- 転職に失敗しそうで不安

それぞれの原因に対して対処法も紹介します
転職活動で何をしたいいかわからない
転職活動を始めようと思ってもなにから始めたらいいのかわからず不安に思ってしまう人も多いです。
就職活動を経験した人でも初めての転職活動で戸惑ってしまいます。現に僕がそうでした。
転職活動と就職活動の違いはこんな感じです。
比較表 | ![]() 転職活動 | ![]() 就職活動 |
---|---|---|
時期 | いつでも | 10月~ |
タイミング | 入社企業による | 4月 |
企業 | 応募できる求人票がでている企業 | 新卒採用の企業 |
選考内容 | 書類選考 ↓ 適性検査 ↓ 面接2~3回 ↓ 内定 | 書類選考 ↓ SPIや適性検査 ↓ 面接3~5回 ↓ 内定 |
採用基準 | 経験採用 が多い | ポテンシャル 採用が多い |
採用人数 | 1名~複数名 | 複数名 |
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面接でうまく話せない気がする
転職活動では面接は避けては通れないため不安になるのもすごくわかります。
社会人になって面接をすることもなかなかないですよね。せいぜい上司と1年間の評価について話をするくらいです。
転職の面接では聞かれる流れが9割決まっているので事前に決めておけば問題ありません。
各STEPごとに話す内容を決めておけばいいだけです。ただし、面接選考を通過するためには他にもコツがいくつかあります。
転職の面接選考に関する対策についてはこの記事をご覧ください▼
≫転職面接の対策を5ステップで徹底解説!無理ゲー面接攻略ポイント:面接の流れを知る
退職できない気がする
上司がパワハラ気味だったり、仕事が繁忙期だと退職できない気がして不安になりますよね。
法律上必ず退職できるので安心してください。
円満退社したいのなら会社規定にのっとる必要がありますが、法律上2週間前に伝えれば辞めることができます。

まずは会社規定をチェックしてみましょう
どうしても辞めづらいという人は退職代行を使うのも1つの手段です。
退職代行にも悪徳業者は存在します。労働組合法人が運営している退職代行ガーディアンなら安心だしおすすめ。
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会社の人と仲良くできるか不安
転職したら人間関係も1からやり直しになってしまいます。人間関係が悪いと仕事しづらいので気になりますよね。
僕もブラック企業へ転職したときはパワハラを受けてしまいとてもつらい経験があるのでよくわかります。
そのようなときは内定をもらった際に同年代の人と面談を設定してもらいましょう。
顔合わせすることで価値観含めて見定めることができます。

僕も面談を利用して一緒に働く人たちを確認しました。
新しい仕事を覚えれるか不安
転職すると仕事内容が変わるので会社の人についていけるか不安になりますよね。
そのようなときは未経験分野に挑戦するのだけは避けましょう。今の仕事と同じ職種で転職することをおすすめします。
会社の規定などでやり方は違えど根本の考え方は同じなのですんなり仕事をすることができます。

未経験からだとなんでも初めてのことになるのでとても不安です
もし未経験分野に挑戦するのであれば、転職後にどのような研修が用意されているのかは確認すべきです。
未経験の求人や今までの経験を活かせる求人を見たい人にはリクルートエージェントがおすすめです。
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転職で失敗しそうで不安
転職してしまうと後戻りができないので本当に失敗だけは避けたいですよね。僕も転職するときはいつも思っています。
転職で失敗しないようにするためには転職ノウハウを知って実践することが重要です。
たとえば、アットホームな職場だと書かれている求人を見ると一見良さそうに見えますがブラック企業の可能性が高いです。

転職ノウハウさえ押さえておけば転職も必ずうまくいきます
アットホームややりがいなど抽象的な言葉を使っている求人は非常にキケンです。
このように、転職ノウハウを知っていないと求人選定でさえうまくいかないことがあります。
転職ノウハウについてはこの記事で転職の始め方としてステップごとに解説しています▼
転職を成功させるために最初にやるべきこと

転職を成功させるために最初にやるべきことは”転職の軸”を考えることです。
転職の軸を最初にやるべき理由は転職活動中に迷ったときにすぐに判断ができるからです。
たとえば、年収が今よりも50万円あがるけど毎日残業の会社があるとします。
もし転職の軸が決まっていれば毎日残業することに対して対応可能か判断することができますが、決まっていないと即答できません。
しまいにはもっと良い企業があるだろうと優良求人を断ってしまう人もいたりします。

転職の軸を決めていれば転職活動中の行動指針ができあがります
転職の軸の決め方についてはこの記事で詳しく解説しています▼
≫転職の軸の考え方(現在作成中)
まとめ|初めての転職は誰でも怖い!
初めての転職が怖いと感じる原因と対処法について解説しました。
初めての転職が怖いと感じる原因は下記6点です。
- 転職活動で何をしたらいいかわからない
- 面接でうまく話せない気がする
- 退職できない気がする
- 会社の人と仲良くできるか不安
- 新しい仕事を覚えれるか不安
- 転職に失敗しそうで不安
初めての転職活動は誰しも怖かったり不安に感じてしまうものです。僕もかなりビビっていました。
しかし、ビビって何も動いていないと年齢はあっという間に過ぎていき絶好のチャンスを逃すかもしれません。
転職の黄金期は20代と言われているので今すぐ行動すべきです。転職に対して不安がある場合は必ず相談相手を用意しておくといいでしょう。
そこで転職のプロである転職エージェントを使うべきであり、その中でもリクルートエージェントは超おすすめです。
なぜなら、求人数も業界トップクラスであり転職支援実績No1という称号もあるので非常に充実した支援をうけることができます。
気になる人は話だけでも聞いてみてください。
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